Тема "В спортзале" на немецком

Хватайте спортивный костюм и не забудьте полотенце, мы отправляемся в фитнес-клуб в Германии! Выучим много новой немецкой лексики по теме, посмотрим, какие сети фитнес-клубов популярны среди немцев, и узнаем, сколько стоят занятия в тренажерном зале. Los geht's!

Германия занимает первое место в Европе по поличеству жителей, посещающих спортзалы на регулярной основе. Если вы уже переехали в самую спортивную страну Европы, то советуем не тянуть с приобретением абонемента. Erstens, der Sport (спорт) – очень полезен для здоровья. Zweitens, die Fitnesstrainings (тренировки) помогут снять стресс от переезда и избавиться от тревог. Drittens, das Fitnessstudio/ das Fitnesscenter (тренажерный зал) – отличное место, чтобы завести новые знакомства.

Как выбрать фитнес-клуб в Германии

Выбирать зал вслепую не придется. Практически каждый фитнес-клуб предлагает das Probetraining – пробную тренировку. На время пробной тренировки вы становитесь полноценным членом клуба и можете посещать занятия, пользоваться тренажерами, раздевалкой, душем и другими услугами. Узнать подробнее о таких тренировках можно на сайте фитнес-клуба.
 

Das Probetraining – это просто «пробная тренировка». А вот das kostenlose Probetraining – это «бесплатная пробная тренировка». Платная пробная тренировка может обойтись вам в 15-20 €.

Еще один нюанс: пробные периоды в немецких спортклубах могут длиться не одно занятие или один день, но и 2, 3 дня или даже неделю. Только после окончания пробного периода следует заключать договор.

Собираемся в спортзал

das Kleingeld fürs Schließfach – мелочь для шкафчика
 

Шкафчики хранения в некоторых фитнес-центрах платные. Возьмите с собой несколько центов наличными, чтобы оплатить хранение вещей.

der Sportanzug – спортивный костюм
die Sportschuhe – спортивная обувь
die Sporttasche – спортивная сумка
die Sportflasche – бутылка для похода в спортзал
 

Кстати, большинство немецких фитнес-клубов предоставляют своим клиентам бесплатную воду в любых количествах. Главное – не забудьте взять свою Sportflasche.

das Duschgel – гель для душа
der Badeschlappen für die Umkleide und die Dusche – тапочки для раздевалки и для душа
das Badetuch – полотенце для тела
das Handtuch – полотенце для рук

⇒ Совет: лучше взять пару полотенец. Одно – чтобы использовать его после душа, второе – чтобы использовать во время тренировки. В спортивных залах Германии принято накрывать тренажеры полотенцами перед использованием. Так вы заботитесь о комфорте других посетителей, которые будут использовать тренажер после вашей усердной тренировки. Что тут скрывать, все мы schwitzen (потеем).

Особенности работы фитнес-центров в Германии

• Еще одно негласное правило, распространенное среди клиентов немецких спортзалов, – это использование влажных салфеток. В залах большинства фитнес-клубов вы можете увидеть бесплатные die Feuchttücher (влажные салфетки) в неограниченных количествах.

• Не все спортзалы предлагают Klassen mit dem Personal Trainer (занятия с тренером). В зале всегда дежурит сотрудник, который готов научить вас пользоваться тренажером и посоветует подходящие тренировки. Но заниматься с тренером еженедельно не везде получится. Часто такие фитнес-клубы предлагают лишь 2-3 бесплатных занятия с тренером.

• Каждый фитнес-клуб имеет свои особенности. Например, есть центры, больше подходящие для людей пожилого возраста. Там есть свой медицинский работник и нет die Cardiogeräte (кардиотренажеров). Именно поэтому перед покупкой абонемента мы рекомендуем воспользоваться das kostenlose Probetraining.


• Многие тренажерные залы Германии оснащены огороженной женской секцией. Это закрытое перегородками пространство с небольшим набором тренажеров, где представительницы женского пола могут без стеснения ein Aufwärmen machen (делать разминку) и sich dehnen (растягиваться).

Забавно, что тренажерные залы могут быть разделены, а вот общественные бани, куда, как известно, немцы предпочитают ходить без купальников и полотенец, – почти всегда общие. Кстати, die Saunas (сауны) и das Sonnenstudio (солярий) есть во многих фитнес-центрах.

А вот что точно есть в каждом тренажерном зале, так это:

die Umkleide – раздевалка
der Fitnessraum – тренажерный зал
die Dusche – душ

Абонементы 

Чаще всего абонементы в спортзал бывают на 1 Monat (1 месяц), 12 Monate (1 год) и 24 Monate (2 года). Четырехнедельный абонемент в среднем стоит от 20-40 €.

Die Mitgliedskarte – так будет называться ваш пропуск в тренажерный зал. Это может быть обычная карта, которую вы прикладываете к турникету при входе, или же специальный браслет, который не только позволит вам пройти в зал, но и разблокирует ваш шкафчик и поможет совершать покупки в автоматах на территории фитнес-клуба.
 

Если вы не хотите продлевать договор с тренажерным залом, обязательно уведомите об этом вашу фитнес-студию заблаговременно. В Германии фитнес-клубы имеют возможность автоматически продлить ваш абонемент, поэтому еще до окончания срока договора вам следует написать письмо с отказом от услуг – die Kündigung, иначе скоро вам выставят новый счет.

Самые популярные сети фитнес-центров в Германии и цены на абонементы

• Clever Fit: от 19 € в месяц.
• Fit/One: от 20 € в месяц.
• FitX: от 24 € в месяц.
• McFit: от 24,90 € в месяц.
• Jumpers Fitness: от 24,95 € в месяц.
• AI Fitness: от 24,95 € в месяц.
• Easy Fitness: от 25 € в месяц.
• Fitness First: от 31,60 € в месяц.
• In Shape: от 31,80 € в месяц.
• Kieser Training: от 59 € в месяц.

Названия упражнений на немецком

die Übung – упражнение
seilspringen – прыгать на скакалке
boxen – боксировать
trainieren – тренироваться
an den Geräten trainieren – заниматься на тренажерах

das Training/ das Workout – тренировка
das Bankdrücken – жим лежа
der Liegestütz/ der Push-Up – отжимание
die Kniebeuge – приседание
das Jogging – бег трусцой
der Klimmzug – подтягивание

der Ausfallschritt – выпад
der Spagat – шпагат
das Bauchpressen – скручивание
die Plank-Position halten - стоять в планке
die Gymnastik – гимнастика/ зарядка
das Strecken – растяжка

Инвентарь

die Hantel – гантель/ гиря
die Langhantel – штанга
die Turnstange – турник
die Yogamatte – коврик для йоги
der Gymnastikball – гимнастический шар

der Boxsack – боксерская груша
das Springseil – скакалка
das Gerät – тренажер
das Laufband – беговая дорожка
der Heimtrainer – велотренажер

Групповые занятия

das Aerobic – аэробика
das/ der Yoga – йога
das Pilates – пилатес
das Tanzen – танцы

Фразы по теме «Спорт» на немецком

Sport treiben – заниматься спортом
Muskeln aufbauen – наращивать мышцы
fit bleiben – оставаться в форме
gesund bleiben  - оставаться здоровым
gut in Form sein – быть в хорошей форме
ein Paar Versuche – несколько подходов
Muskelkater haben – иметь мышечную боль

Больше спортивной лексики на немецком вы можете найти в нашей отдельной статье.

Готовое сочинение по теме

А чтобы тренировать навыки немецкого языка, обращайтесь в Deutsch Online и качайте мускулы знаний быстро и легко☺
 

Материал готовила
Александра Боченкова, команда De-online

19.05.2021 Хобби на немецком	13.03.2022 Mind map (интеллект-карта) как метод запоминания немецких слов	10.06.2022 Лексика по теме "Социальные сети и интернет" на немецком	22.08.2023 Тема «Мебель» на немецком
09.03.2022 Как начать учить немецкий язык бесплатно	25.11.2020 Французский или немецкий: какой язык учить?	11.05.2021 Тема Дом на немецком (Meine Wohnung)	03.08.2023 Тема "В спортзале" на немецком